14 lat

[...] dawałem tutaj zdjęcie moich pleców ale dam je na końcu. Pierwsza fota jest po po 2 miesiącach treningu następna będzie po 5 czyli ukaże postęp po 2 miesiącach treningu kulturytycznego. Wiek to 14 lat reszta jest w profilu, są tam aktualne wymiary a jeśli chodzi o rekordy to tylko wyciskanie jest aktualne. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] gotowanego ryby nabiał płatki śniadaniowe ryż kasze trening stosuj domatora ACT nie bierz odżywek są ci absolutnie nie potrzebne aten co bierze creatyne w wieku 14 lat to zostało ci jeszcze HMB ZMA Tribulus i co ic ci nie pomoże lepiej przestań brać tą kreatyne bo skończysz na koxie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to [...]

14 lat i co juz odzywkim goopy jestes jestes za mlody masz kontakt z bazą

heh.. scd pudzian pierwsze 100 kg wycisnal jakos w wieku 14 lat tez tak chce :P kileri jedziesz 200kg od razu :P co tam bedziesz sie rozdrabnial ;] __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

1)tez mam 14 lat , chodzilem moze tydzien na silke zeby wogole zakumac o co chodzi w tym sporcie itd .. i doszelem do wniosku zeby kupic laweczke z kolega , stange , 30 kg zelaza i Cwiczyc , robie tylko cwiczenia na klate biceps , przysiady i plecki ? 2) o jaka diete dokaldnie chodzi ? ( waze 55 kg , wzrost 170 - ogolnie szczuply ) biore mass gain [...]

Kilka lat pogra jeszcze na bank ale co potem.... ??? Mysle, ze jednak Ceź... Rachella no nie wiem... -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

kijanka 12 lat baletów to już trochę jest a jeszcze tyle przed tobą jeśli chodzi o to kto miał by zastąpić Krisa to jak dla mnie mógł by być to Dj Rachella jeśli oczywiście da radę... ---EKWADOR---

Po przejsciu przez próg (E) juz nikt nie jest taki jak był... to miejsce zmienia ludzi... na + oczywiscie Ja mam dopiero 19 lat, ale wiem, ze bede bawił sie w tym Klubie jeszcze przynajmniej jakies 10 lat. Choc oczywiscie nie mozna tam jezdzic za czesto... bo co za duzo to nie zdrowo -------- BodyBuilding -------- ..:: [...]

nie no Rickoson to walczył wiecej chyba niż 10 razy na jakichś tam brzylijskich zawodach vt no ale to było jakieś 100 lat temu ... ciekawe jak by sobie Rickson poradził z grópą 10-ciu polskich kibiców you know what im say'n

[...] acetylo-koenzym A, dopiero później następuje jego przemiana do trójglicerydów. Nadkonsumpcja słodyczy jest głównym powodem otyłości i przyrostu tłuszczowej masy ciała, dlatego ważne jest, abyśmy - dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia - ograniczyli ilość zjadanych łakoci. Nie mówie o całkowitym zaprzestaniu ich spożywania, natomiast [...]

czy ja wiem czy on taki krótki -okreś u kobiety jest od 13 do 50 roku życia (tak ogólnikowo) =37 lat rok to 12 miesięcy a okres u kobiety trwa mniej więcej 8 dni 37*12*8=3552 dni to jest za***iście długi cykl tylko przerywany Polska...Wrocław...Śródmieście W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania [...]

Witam! Mam 14 lat, 183cm wzrostu, ważę ok 70kg i mam do was forumowiczów pare pytań :) : 1. Czy w moim wieku są jakieś stosowne ćwiczenia, na rozwój mięśni (biceps, brzuch). 2. Czy mogę (i jakie) stosować odrzywki ? Tak apropos's, czy to nie są sterydy ? Tak na zakonczenie napiszę, że jestem jak widać nowy i mam nadzieję, że nei zostanę zmieszany [...]

[...] okiem no i oczywiście napisali swoje uwagi badz wskazowki. Otoz chodzi o to, że moja kolezanka postanowila, ze chce schudnac. Obecnie waży 80kg przy 173cm wzrostu ma 21 lat. Korzystajac z materiałow z sfd oraz z własnej głowy :) ułożyłem jej coś takiego: 1. Sniadanie 9:00 0,5 szklanki płatków owsianych + 1 szklanka mleka 1,5% + banan 2. [...]

Szczerze ?? No to żaden, jeśli chcesz zacząć odnosić sukcesy to musiałbyś zaczą z 10 lat temu. Teraz możesz też zacząć coś trenować (najlepiej kulturystykę, albo coś ze sportów silowych) aby osiągnąć dobre efekty. ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla [...]

ja zaczynałem w wieku 13,14 lat ale to była zabawa teraz mam 17 od około roku ostro trenuje w domu mam 112 w klacie 39 w łapie 178cm wzrostu i waże 83 kg nie biore rządnych kwasów teraz najbardziej trenuje nogi bo troche z nimi gorzej

w kazdym. najmlodsi maja chyba ze 14/15 lat a najstarsi... niewiem. zreszta jakie to ma znaczenie. Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

Edytowalem a opis a skasowalo sie zdjecie Wiec jeszcze raz Ostatnio Testen 250 jaki widzialem byl produkowany kilka lat temu Nie wiem czy sie cos zmianilo w jego opakowaniu Ja widzialem taki jak na zdjeciach .... Zmieniony przez - pipes w dniu 2003-09-06 10:28:03 Zmieniony przez - pipes w dniu 2003-09-06 10:45:52

[...] nie zaplacilem) zeby sprawdzic swoje rekordy oto one: wyciskanie na plaskiej 67,5kg przysiad 95 kg martwy 120 kg jak to oceniacie??? czy to dobrze na poczatek ??mam 19 lat i ... e zreszta wymiary sa w profilu czy sadzicie ze 2,5 kilo dodatkowej wagi to dobry wynik?? oraz znaczna poprawa definicji of course mnie to bardzo zadowala [...]

[...] - nie - ale ze sam sie duzo nauczylem z porad zamieszczanych na sfd, to stwierdzilem, ze nie bede egoista :] krotki opis mojego doswiadczenia: trenuje juz ogolem jedenascie lat (mam22lata) - treningi silowe zaczalem piec lat temu - bylem chudy jak patyk - skora, miesnie i kosci, ale oczywiscie Ci wieksi imponowali:) - normalka pojecia nie [...]

[...] - nie - ale ze sam sie duzo nauczylem z porad zamieszczanych na sfd, to stwierdzilem, ze nie bede egoista :] krotki opis mojego doswiadczenia: trenuje juz ogolem jedenascie lat (mam22lata) - treningi silowe zaczalem piec lat temu - bylem chudy jak patyk - skora, miesnie i kosci, ale oczywiscie Ci wieksi imponowali:) - normalka pojecia nie [...]